Спортивное и правильное питание

Роль спортивного питания при правильном питании сильно недооценивают. У меня есть подруга, которая до сих пор думает, что спортпит только для качков и что он вредит здоровью. Смешно слышать такое когда на дворе 21 век. Спортивное, оно называется только потому, что начинали его употреблять только те, кто хотел накачаться, но позже, когда оно стало еще более популярно, все поняли, что это обычная еда без вредных или просто ненужных компонентов как например избыток жиров или углеводов. Нет, есть конечно спорт питание и для набора массы в которой без жиров и углеводов не обойтись, так как роста без них не будет, но сейчас я больше рассматриваю именно тех, кто за здоровое питание, приверженцев ПП и прочего.
Вот например как можно в правильном питании обходиться без спортивных витамин? Ведь тогда, когда вы выборочно потребляете продукты, а не едите все подряд, вы и меньше получаете витамин и минералов которые очень нужны нашему организму и без них мы начинаем болеть и иметь другие проблемы. Или как можно есть всегда только пресную и невкусную еду если например с утра в готовую овсянку можно купить и добавить протеин от которого вкус завтрака получится гораздо насыщеннее, питательнее да и просто как вкусное разнообразие.
Вообще я сейчас постоянно покупаю спортивное питание в Ростове в интернет-магазине fitness-elite.ru потому, что там и выбор есть хороший моих любимых протеинов которые добавляю по утрам в овсянку, а вечером перед сном вместо приема пищи, получается, что потребляю всего за прием 100ккал насыщает на всю ночь это если брать казеиновый протеин.
Вот мой конкретный рацион с учетом спортивного питания:
Утро- каша овсяная с протеином и прием витамин.
Перекус- чай и протеиновый батончик.
Обед- первое, второе, чай.
Перекус- порция протеина.
Ужин- второе и протерновый батончик с чаем и немного фруктов.
Перед сном- порция казеинового протеина.
Одна из подруг, когда перешла на ПП по совету своей знакомой начала есть только овощи и каши, это весь ее рацион, но и получилось так, что сильно похудела, начали слоиться ногти, выпадать волосы, да и выглядеть стала не как здоровый человек и когда сдаа анализы у врача, то ей сказали, что у нее сильный авитаминоз от такого питания и еще много чего другого и сам доктор посоветовал ей именно спортивный магазин для покупки витамин для спортсменов так как в них дозировки выше и работают лучше.
Вообще магазинов спортивного питания в каждом городе полно для покупки товаров для здорового питания, проблема в том, что многие торгуют откровенно некачественным товаром, поэтому для себя выбираю магазин «Фитнес Элита» так как мне важнее качество спорт питание чем его цена

Leave a reply