Почему утром тренироваться хорошо?

По всему миру давно идут ожесточенные споры, причиной которых является вопрос: «Когда лучше всего тренироваться?». Эту тему нельзя обойти стороной, ведь тема спорта активно развивается в нашей стране и касается многих, поэтому давайте разбираться.

Что дают утренние нагрузки?
Утренние тренировки имеют ряд положительных моментов, о которых необходимо упомянуть:

Запускается процесс интенсивного похудения. После ночного отдыха в организме минимальные показатели инсулина и гликогена, что позволяет сжигать жировые отложения в усиленном темпе. Кроме этого, в течение ближайших 12 часов после тренировки процесс обмена веществ более интенсивный.
Невероятный заряд бодрости, который продержится целый день. При физической нагрузке кровь активней циркулирует, а с ней организм насыщается кислородом и полезными веществами.
Все деловые и личные встречи, как правило, происходят после обеда, поэтому планируя распорядок, необходимо учитывать, что для вечерней тренировки может не остаться места.
Лень не пройдет! К вечеру появляются «неотложные» дела, из-за которых никак не получается посетить спортивный зал, возникает желание остаться дома и посмотреть телевизор. Утром такого не бывает, стоит лишь правильно настроиться с вечера.